Welke producten dragen bij aan het verbeteren van de potentie?

U kunt de potentie op een natuurlijke manier vergroten door bepaalde producten in het dieet op te nemen en integendeel door te weigeren. Mannen moeten aandacht besteden aan garnalen, mosselen, makreel, bieten, wortelen, bittere chocolade zonder additieven, noten, greens, eieren.

Potentiestoornissen kunnen optreden bij mannen van elke leeftijd. Ze bestrijden dit probleem vaak met de hulp van drugs, maar als de situatie niet te verwaarloosd is, kan deze worden verbeterd door bepaalde producten in het dieet op te nemen. De laatste beïnvloedt de seksuele functie positief, waardoor het niveau van testosteron natuurlijk wordt verhoogd.

Lijst met producten die de potentie vergroten

Er zijn een aantal producten, het gebruik waarvan de mannelijke seksuele kracht verbetert. Deze omvatten het volgende:

Zeevruchten

Het is al lang bekend dat oesters, garnalen, inktvis, ansjovis, krabben, rivierkreeft, mosselen de potentie verbeteren.

Zeevruchten handelen op deze manier:

• de productie van testosteron stimuleren;
• de spermatogenese verbeteren;
• versnellen metabole processen in het lichaam;
• normaliseer de algemene hormonale achtergrond;
• bloedvaten versterken en hun elasticiteit vergroten;
• de vruchtbaarheid verbeteren;
• Verminder het risico op prostaatkanker aanzienlijk.

Het effect dat zeevruchten voor potentie hebben, is te wijten aan de samenstellingen van het vlees van mariene inwoners, waaronder zink, kalium, jodium, magnesium, fosfor, vitamine PP, selenium, ijzer.

Om de mannelijke gezondheid te behouden, is het voldoende om twee keer per week 100-200 g zeevruchten te gebruiken. Ze kunnen in gekookte vorm worden geconsumeerd als een onafhankelijk gerecht, als onderdeel van soepen, tweede gerechten, salades.

Het recept voor het zo -aangedekte "zeebouquet" is bekend, dat het lichaam beïnvloedt als een populaire tablet. Je moet 100 g inktvis, mosselen, garnalen, octopus nemen. Kook alle producten gedurende 2-3 minuten in kokend gezouten water, haal vervolgens van kokend water en bak enkele minuten in olie. Het wordt aanbevolen om dit mengsel van zeevruchten toe te voegen aan soepen, salades, pilaf.

Zeevis

Om de potentie te vergroten, moet u aandacht besteden aan de lage veters variëteiten van vissen, die rijk zijn aan vitamine A, D, E, vetzuren, magnesium, fosfor, ijzer, zink, selenium.

Dergelijke soorten vissen worden getroffen door mannelijke gezondheid:

• Pools;
• tonijn;
• kabeljauw;
• makreel;
• Roze zalm.

De voordelen van vis voor mannelijke gezondheid zijn als volgt:

• activering van het proces van het ontwikkelen van mannelijke geslachtshormonen;
• Versterking van bloedvaten;
• Versnelling van het bloedvervullende proces van de penis;
• Natuurlijk herstel van libido.

Het wordt aanbevolen om 2-3 keer per week visgerechten te consumeren. Het is het beste om het voor te bereiden door te stoven, koken, bakken. De bouillons op de zeevissen en de soepen, oor, bereid op basis van basis, zijn ook nuttig.

Gek

Potentie heeft een gunstig effect van verschillende soorten noten. Dit:

• cedernoten;
• amandel;
• hazelnoot;
• pistachenoten;
• bakkers;
• nootmuskaat;
• pinda;
• okkernoot;
• cachou.

Noten hebben de volgende effecten:

• normaliseren van de productie van mannelijk geslachtshormoon;
• bijdragen aan de regulering van ejaculatie;
• Verbetering van opwinding en gevoeligheid, wat de kwaliteit van sensaties met orgasme verbetert;
• normaliseer het proces van spermatogenese;
• zorg voor bloedstroom naar de bekkenorganen;
• Voorkom de ontwikkeling van kwaadaardige processen die de organen van het reproductieve systeem beïnvloeden.

Noten worden aanbevolen om dagelijks 2-3 stukken te consumeren. Om het effect te verbeteren, wordt het aanbevolen om ze te eten samen met honing en zure room, en toevoegen aan groentesalades.

Uien en knoflook

Uien en knoflook zijn kruiden die meestal worden toegevoegd als een pikante kruiden aan gewone gerechten.

Ze beïnvloeden ook de potentie gunstig vanwege:

• het verhogen van de productie van testosteron;
• Preventie van prostaatontwikkeling;
• Verhoogt het fysieke en seksuele uithoudingsvermogen.

Zowel uien als knoflook kunnen worden toegevoegd aan salades, de eerste en tweede gerechten, maar het is het beste om ze vers te consumeren, in de struik met eten. Dergelijke kruiden worden aanbevolen om minimaal 2 keer per week in het dagelijkse dieet te worden opgenomen.

Selderij

Selderijwortel bevat veel nuttige componenten. Deze omvatten:

• Vitamine A, B, C, E;
• organische zuren;
• ijzer;
• zink;
• magnesium;
• nicotinezuur;
• potassium;
• calcium;
• fosfor.

Met behulp van selderijwortel kan een man de volgende effecten bereiken:

• intensivering van seksaandrijving;
• het verbeteren van de kwaliteit en het aantal sperma;
• toename van de duur van geslachtsgemeenschap;
• het verbeteren van de bloedstroom naar de bekkenorganen;
• verbetering van de erectiele functie;
• Normalisatie van de hormonale achtergrond van een man.

Selderijwortel wordt meestal gebruikt als component in groentesalades. Je kunt er ook het sap van persen - de vloeistof heeft ook een gunstig effect op de potentie van een man. Een goede samenstelling om mannelijke kracht te verbeteren - selderij met citroen en walnoot, gemist door een vleesmolen en gemengd met natuurlijke honing.

Om de seksuele kracht te vergroten, moet u salades met selderijwortel of andere gerechten er dagelijks eenmaal per dag mee gebruiken.

Eieren

Om de potentie te verbeteren, moet u kip en kwartelieren consumeren.

Ze beïnvloeden de mannelijke gezondheid op deze manier:

• zorgen voor een normale erectie;
• Libido verbeteren;
• Positief de synthese van geslachtshormonen beïnvloeden;
• Gunstige effecten op het bloedcirculatieproces, dat de stabiliteit en stijfheid van de erectie beïnvloedt.

De samenstelling van de eieren omvat de volgende componenten:

• Vitamine A, B, E, C;
• LUTHEIN;
• selenium;
• mangaan;
• zwavel;
• potassium;
• calcium.

Kip- en kwartelsieren in rauwe vormen worden het best beïnvloed door potentie, maar ze kunnen ook worden geconsumeerd in afgewerkte vorm - gekookt of gebakken, evenals in de vorm van een omelet, waaraan meer verse kruiden moeten worden toegevoegd. Van rauwe eieren kunnen verschillende cocktails worden bereid met de toevoeging van walnoten, citroensap, honing.

Het wordt niet aanbevolen om meer dan 5 eieren per week te eten, omdat kippeneieren bijdragen aan een verhoogd cholesterol.

Bijenteeltproducten

Mannelijke kracht wordt verbeterd door natuurlijke honing, evenals bijenteeltproducten - Perga en Royal Jelly.

Bijenteeltproducten handelen als volgt op potentie:

• versnellen de bloedcirculatie, waardoor een krachtige erectie wordt gewaarborgd;
• de erectiele functie normaliseren;
• bijdragen aan de productie van testosteron;
• Wakker worden op seksuele aantrekkingskracht.

Natuurlijke bijenhoning kan in een pure vorm worden geconsumeerd, een - twee theelepels drie keer per dag, voor de maaltijd. Ook kan dit product worden gemengd met moeren en een mengsel van gedroogd fruit.

De perga moet drie tot vier keer per dag op een theelepel worden geconsumeerd, als er potentiestoornissen zijn. Als dit product wordt gebruikt om schendingen van het urogenitale systeem te voorkomen, neem dan een theelepel een keer tot twee keer per dag. Perega moet in zijn pure vorm worden geconsumeerd, zonder water te drinken en niet te mengen met voedsel.

Rollende melk kan in een pure vorm worden geconsumeerd, twee uteroden (een strook met honingraten gevuld met melk), drie keer per dag, dertig minuten voor de maaltijd.

Groente

Voor potentie zijn de volgende soorten groen nuttig:

• peterselie;
• dille;
• basilicum;
• Cinza.

Ze hebben de volgende nuttige acties:

• verhoog de synthese van testosteron;
• een erectie verbeteren;
• vergroot de kans om een kind te bedenken;
• Verbeter de kwaliteit van de zaadvloeistof en verhoog het volume.

Groenen zijn rijk aan de volgende componenten:

• Vitamines van groep B, E, C, K;
• magnesium;
• fluor;
• mangaan;
• koper;
• flavonoïden;
• Essentiële oliën.

Groenen kunnen dagelijks worden geconsumeerd. Alle soorten kunnen vers worden geconsumeerd in een frisse vorm van verschillende twijgen of bladeren.

Op basis van peterselie of dille kunt u een cocktail bereiden door in een blender te slijpen en aan een glas met natuurlijke yoghurt toe te voegen. U kunt een goed effect krijgen door elk type groenen toe te voegen aan een salade met verse groenten en het te vullen met zure room.

Chocolade

Gorky Chocolate is handig voor potentie. Het werkt als volgt:

• verbetert de bloedcirculatie in de vaten, inclusief de schepen van de penis;
• vermindert het risico op ontstekingsprocessen in het genitale systeem;
• Bevordert om de erectie te versterken.

Gorky chocolade zonder additieven bevat vitamine A, B1, C, magnesium en ijzer.

Het wordt aanbevolen om niet meer dan de helft van de chocoladetegel in 2-3 dagen te consumeren.

Fruit en bessen

Vers fruit en bessen zijn niet alleen een bron van vitamines, maar ook producten die de potentie op natuurlijke wijze kunnen verbeteren.

Ze hebben de volgende effecten:

• Activering van de productie van het hormoontestosteron;
• de strijd tegen psychologische factoren die de implementatie van volledige geslachtsgemeenschap voorkomen;
• toename van sperma -activiteit;
• verhoogde vruchtbaarheid;
• Versnelling van de bloedstroom, die de bloedtoevoer van de penis en het bereiken van een krachtige erectie waarborgt.

Verhoogde potentie draagt bij aan:

• bananen;
• ananas;
• citroenen;
• kiwi;
• mango;
• sinaasappels;
• aardbei;
• granaten;
• Persimmon;
• druif.

Het wordt aanbevolen om dagelijks ten minste één fruit of een handvol bessen te gebruiken. Vers geperste sappen zijn ook nuttig.

Groenten

De consumptie van verse groenten is de meest betaalbare manier om potentie te behouden met behulp van natuurlijke producten. De vitamines en micro -elementen daarin stimuleren seksueel verlangen, versterken de erectie, bevordert testosteron en normaliseren in het algemeen het werk van het genitorinaire systeem van de mannen.

In dit geval moet u aandacht besteden aan dergelijke groenten:

• biet;
• asperges;
• wortel;
• kool;
• tomaten.

Het is het beste om verse groenten te eten. Op hun basis kunt u bijvoorbeeld verschillende gerechten koken:

• Salade met wortelen en appel. Neem producten in gelijke hoeveelheden (één wortelgewas en één fruit), rasp op een grof rasp, voeg een half glas geschilde en gemalen walnoten toe. Breng op smaak met drie eetlepels zure room.
• Soep met bloemkool. Neem 2 wortels, rooster, spount. Voeg het toe en gehakte ui met peterseliewortel in kokend water, laat 10 minuten koken. Voeg kool bloeiwijze (0,5 kg) toe, kook tot het gaar is. 3-5 minuten voor de bereidheid om 200 g reeds gekookte garnalen in de pan te gieten.
• Ovenschotel met tomaten. Neem 4 middelgrote tomaten, snijd, bestrooi met zout. Leg in een vorm, leg de knoflook (2 kruidnagel) gemist door de pers bovenop. Bak in de oven, giet na het koken een kleine hoeveelheid olijfolie.

Het wordt aanbevolen om vers of gebakken te consumeren, dagelijks toegestane groenten.

Drankjes voor potentie

Als er behoefte is om de potentie te versterken, moeten dergelijke drankjes in het dieet worden opgenomen:

• Vers geperste sappen. Ze moeten worden bereid uit vers fruit, groenten en bessen, zonder suiker en andere componenten toe te voegen. In de leiders - Pompoen, granaatappel, selderijsap.
• Gemberthee. Om zo'n drankje te bereiden, moet je een stuk gemberwortel van 2 cm lang nemen, schoonmaken en hakken, 1,5 kopjes kokend water gieten. Laat het 10 minuten brouwen, voeg dan een beetje natuurlijke honing toe en drink.
• Bietcocktail. Om je voor te bereiden, neem je 50 g bieten en knijp je het sap, zet je 30 minuten opzij. Durende deze tijd, reinig 30 cedermoeren en maal ze, voeg toe aan rode bietsap. Voeg voordat je het drankje drinkt, voeg er 100 ml gekookte melk aan. Drink al het resulterende volume in één slok.
• Natuurlijke groene thee Het is ook nuttig voor potentie: het reinigt het lichaam van gifstoffen, waardoor het functioneren van alle systemen, inclusief uritorinary, wordt verbeterd.

De beursgenoteerde drankjes kunnen dagelijks worden gedronken, waardoor ze worden vervangen door de gebruikelijke thee en koffie, evenals koolzuurhoudende dranken en energie.

De beste recepten voor het versterken van potentie

Er zijn niet alleen effectief, maar ook gemakkelijk te bereiden recepten die de potentie vergroten. Deze omvatten het volgende:

• Eieren met uien. Je moet 2 bollen nemen, snijden en bakken in olijfolie. Breek 3 eieren. Als ze bijna klaar zijn, voeg je een paar kruidnagel toe die je gemist door de pers gemist.
• Spaanse salade met verse groenten. Neem 0,5 kg verse komkommers, 600 g sappige tomaten, 2 middelgrote uien, 2 knoflookglaasjes en een eetlepel geraspte mierikswortel. Neem 3 eetlepels plantaardige olie als tankstation - olijf of zonnebloem. De bodem van het gerecht waarin ze zullen opleggen, wordt de salade ingewreven met knoflook. Tomaten, komkommers, uien zijn dun gesneden, liggen in lagen. Gedwongen met olie bovenop en bestrooid met geraspte mierikswortel. Je kunt een beetje naar proeven zout, fijn gehakte dille of peterselie toevoegen.
• Zuivelafkooksel met wortelen. Giet een glas melk in een container en leg in brand, voeg 2 eetlepels geraspte wortels toe, kook gedurende 10 minuten. Drink het resulterende afkooksel met wortelen van 100 g drie keer per dag.
• Stoomvis. Om je voor te bereiden, neem je een bot of makreel in de vorm van een filet in 800 g. Neem ook 2 middelgrote lampen, 3 peterseliewortels, 2 bieten en aardappelen, een glas heet water, een halve bos dille of peterselie. Snijd de filetgedeelten, leg de huid op het staal van stoomboot. Giet heet water, voeg gehakte uien, peterseliewortel toe. Sluit het apparaat goed met een deksel en kook 10-15 minuten op hoog vuur. Afzonderlijk kook bieten en aardappelen. Leg de gekookte vis op een gerecht, serveer met gekookte groenten.

Producten die de potentie negatief beïnvloeden

Er zijn producten waarvan het gebruik de potentie verslechtert. Het beïnvloedt het negatief:

• FASTFOOD: De gezondheid van het hele organisme en de staat van potentie met name worden negatief beïnvloed door de verschillende hamburgers, hotdogs, aardappelen, chips, shoarma, taarten, pizza, burrito, die transgene vetten bevatten die hormonale mislukkingen veroorzaken die ook obesitas uitroepen, die het proces van de hormoonproductie verstoort;
• vet varkensvlees en rundvlees;
• gerookt vlees;
• leverpasta;
• bakkerij;
• worstjes, worstjes, worstjes;
• Vis en vlees ingeblikt vlees;
• Salo;
• boter, spreads, ongeraffineerde plantaardige olie;
• snoep;
• bakken met vetcrèmes (cakes, cakes, rollen);
• semi -voltooide producten;
• Witbrood.

Het is de moeite waard om het gebruik van zout, sojaproducten te beperken, het misbruik van alcoholische dranken (vooral bier), drankjes en energie, zoete frisdrank, sterke koffie en thee op te geven.

Potentieproducten zijn geschikt om de mannelijke kracht op natuurlijke wijze te versterken. De lijst met nuttige producten omvat verschillende groenten en fruit, bessen, kruiden, zeevruchten, vis. Op hun basis kunt u veel gezonde gerechten bereiden voor de gezondheid.